感恩节是西方的传统节日,它与“好好珍惜爱人”这一西方礼仪相同,机缘巧合地成为了中国一些人群之间特定的圣诞节。在现代中国,感恩节逐渐被国际化而遗忘,但是通过电商的推广,它也成为了一种更多商业化的品牌。今天我就来谈一谈感恩节的好处以及应该如何正确地庆祝这个节日。
首先,感恩可以使我们更快乐。正如彼得·克鲁格所说:“感恩给心灵创造了快乐孔径。”通过对我们的生活中的积极方面感恩,我们可以更多地关注我们所拥有的,而不是我们所没有的。我们将珍视我们身边的人和我们的工作,并更多地体验到爱和满足。
其次,感恩可以提高心理健康和幸福感。在一项从2003年到2006年进行的研究中,研究人员发现,参与感恩训练的实验组相对于控制组,在心理健康和幸福感方面有所提高。感恩主要是一种态度和感觉的培养,帮助我们更积极地看待生活,更具有弹性,更易于应对生活中的挑战和障碍。
最后,感恩可以提高我们的社交能力。普遍认为,感恩可以增加个人的社会认同和社会支持,因为感恩的实践可以让身边的人感到受到认可和重视。通过感恩,我们也可以获得更好的社交能力和更满意的人际关系。
因此,我们需要学会如何正确地庆祝感恩节。感恩节并不是只有购物、用餐的节日,它更重要的是借此机会,向那些在我们生活中对我们很重要的人表达感激之情。我们可以整理自己的思路,把要对别人说的话记录下来,然后请送我们快乐极致的人一更加具有意义的礼物,这是真正的感恩节礼物。通过这样的方式,我们可以让自己在日常生活中保持一份感恩之心,让感恩变得更加自然和常态化。
总之,感恩是一种积极的情感表达方式,可以为我们的社交关系、心理健康和幸福感带来积极的影响。感恩节也是一个非常好的节日,值得我们从唯利是图的庆祝方式中,挖掘出其原本的意义和价值,让感恩深入到我们的心底。
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